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Para come√ßar, n√£o sou contra o Coaching, mas sou contra o charlatanismo e a lavagem cerebral que voc√™ pode ser v√≠tima. Por isso, este artigo tem dois benef√≠cios para voc√™. Quero te dizer que, se voc√™ quiser me contratar, isso n√£o ser√° poss√≠vel, tenho mais de 500 horas de atendimento mas meus valores n√£o me permitem continuar (voc√™ entender√°). ūüėĀ

O que você aprenderá neste artigo:

  • entender o que √© coaching e como esse m√©todo pode ajudar sua vida.
  • n√£o destruir sua vida como Coach (como eu e v√°rias pessoas fizeram).

Esse artigo tamb√©m serve para dois tipos de pessoas, ent√£o voc√™ pode pular direto para a se√ß√£o que mais tiver interesse. A primeira pessoa que pretendo ajudar aqui √© aquela que nunca ouviu falar o que √© coaching e est√° sendo bombardeada por informa√ß√Ķes e, quem sabe, pensando em fazer umas das forma√ß√Ķes de Coaching do pa√≠s (falarei dos pre√ßos em breve).

O primeiro leitor é quem ainda não fez formação em Coaching.

Daí entra o segundo leitor. Por 1 ano e meio, fiz mais de 500 horas de atendimento como Coach e mais de 400h como monitor de formação de uma escola de Coaching. Na minha experiência, 95% dos Coaches são pilantras (mesmo sem saber). Desses pilantras, apenas 5% têm renda superior a R$2000/mês como Coach. E, dos 5% honestos que sobraram, apenas 1% tem essa mesma renda.

O segundo leitor é o Coach formado que não consegue nada.

Imagino que você possa ter achado estranho a frase acima. Como que alguém que sabe o que é coaching vai ser pilantra sem nem saber que é pilantra? Acontece assim: se você repete algo mil vezes, se torna uma mentira muito bem contada e você fica cego para a verdade. Foi assim que afundei 1 ano e meio da minha vida e presenciei dezenas de pessoas fazerem igual.

O que é Coaching, na verdade, é muito bom no fundo.

Por√©m, apesar de ‚Äúser bom‚ÄĚ, neste artigo vou explorar as quest√Ķes mais profundas sobre o fato de que as pr√≥prias forma√ß√Ķes de todas as institui√ß√Ķes usam hipnose durante a forma√ß√£o para que voc√™ fique com a mentalidade ajustada para acreditar cegamente nas forma√ß√Ķes (por qu√™ acha que o √≠ndice de satisfa√ß√£o chega a 97%? √Č preenchido ap√≥s 2 horas de hipnose).

‚ÄúOkay, e como ser√° dividido este artigo?‚ÄĚ

  • Fase 01: Coaching, o Processo: nessa parte vou te explicar as bases, origem de o √© Coaching que, apesar de n√£o ter muitas bases cient√≠ficas (#faloMesmo), possuem incr√≠veis resultados na sua vida e nas diversas √°reas dela.
  • Fase 02: Coaching, a Profiss√£o: se voc√™ √© Coach, pule pra essa fase. Se n√£o, √© obrigat√≥rio que leia logo ap√≥s a Fase 01. Essa parte do artigo tem o objetivo de prevenir voc√™ de se tornar um pilantra sem saber ou de vender seu carro para comprar a pr√≥xima forma√ß√£o.

Por fim, quero repetir que, se voc√™ quiser me contratar, isso ser√° imposs√≠vel. Antes do Coaching eu ‚Äúbrincava‚ÄĚ de desenvolvimento humano (com um antigo blog). Hoje eu vivo de Marketing e do Upando Na Vida (hoje eu ‚Äúbrinco s√©rio‚ÄĚ) usando t√©cnicas de jogos, Gamifica√ß√£o e acredito que a vida √© uma Quest e que todos devem ter acesso √†s armas para se desenvolver.

Dramas ditos, intrigas criadas, hora da leitura!

Fase 01: Coaching, o Processo.

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Nesta fase vamos conversar, rapidamente, sobre os fundamentos de o que √© Coaching. Dessa forma, voc√™ poder√° entender, n√£o importa o qu√£o leigo seja, o que danado √© esse tro√ßo que todo mundo t√° falando. O que √© coaching se n√£o uma profiss√£o de desempregado? J√° ouvi essa piada uma vez. Confesso que fiquei meio puto na √©poca, mas hoje tenho outras conclus√Ķes‚Ķ

Porém, o Coaching mudou minha vida de uma forma incrível.

‚ÄúNasc, como que voc√™ xinga e diz que foi incr√≠vel depois, tu √© bipolar?‚ÄĚ. Haha. Olha s√≥, existem duas faces do Coaching. Uma delas √© t√£o boa que eu acredito valer √† pena arriscar a outra. Por isso, este artigo vai te ajudar a filtrar o lado negativo e ficar somente com o positivo.

Vamos à definição de o que é Coaching!

O Que é Coaching, afinal?

Coaching √© um neg√≥cio bizarro que vai levar voc√™ de onde tu t√° pra onde tu n√£o quer ir, mas vai mesmo assim porque tem um cara ajudando voc√™ a ir. Tipo isso. A analogia do ponto A ao ponto B √© a mais simples de entender. Vamos supor que voc√™ quer saber o que √© coaching porque est√° ‚Äútravado‚ÄĚ na √°rea profissional e quer melhorar.

Como o que é coaching pode te ajudar a ser melhor, afinal?

Usando teorias e práticas de diversas áreas que se maturaram através das décadas, o Coach (o profissional) é o responsável por guiar seu Coachee (o cliente) para um novo estado. A forma que isso acontece é através do Questionamento Socrático. Pode parecer difícil de acreditar para quem está de fora, mas são simples perguntas.

√Č estranho, mas isso tem muita rela√ß√£o com saber ouvir.

Existem t√©cnicas bastante avan√ßadas no questionamento Socr√°tico (que √© usado por todos os psic√≥logos). Essas t√©cnicas conseguem expandir, questionar, refletir e gerar conex√Ķes com a mente do Coachee. Ent√£o, apesar de tudo que o Coach faz ser perguntas, √© o caminho que ele trilha com suas perguntas que far√° voc√™, como cliente, chegar √†s suas melhores respostas. Deixa te explicar as rela√ß√Ķes entre pessoas do Coaching rapidinho.

Logo depois, te falo sobre quem est√° apto a fazer um processo.

Coach, Coachee, Coaches, Coaching, Coaxe

Da√≠ voc√™ fica lendo esse artigo e se perguntando ‚Äúquem √© quem no Jogo do Bicho?‚ÄĚ. Entenda aqui as pequenas diferen√ßas de nomenclatura. Essa foto a√≠ foi de um mastermind com Coaches (e vinhos).
Da√≠ voc√™ fica lendo esse artigo e se perguntando ‚Äúquem √© quem no Jogo do Bicho?‚ÄĚ. Entenda aqui as pequenas diferen√ßas de nomenclatura. Essa foto a√≠ foi de um mastermind com Coaches (e vinhos).

Coach

O que é Coaching sem um Coach? O profissional, aquele que coloca fotos bonitinhas no Instagram e fala com segurança e firmeza (mesmo que não tenha). Esse é o cara que vai te ajudar a se desenvolver e que vai perguntar várias coisas a você. O Coach, então, é o profissional, é a pessoa que vive (R$) de Coaching.

Coachee

O que é coaching sem um cliente? Coachee é o cliente. Só isso. Imagine o Coachee como sendo a pessoa que será guiada pelo Coach. Ou seja, é quem paga o processo e que terá seus objetivos atingidos ao final do processo (relação contratual). Algo importante para o Coachee (você, talvez) é ter ciência da objetividade do contrato. Se o Coachee não atingir o objetivo proposto, o Coach precisa devolver o dinheiro.

Coaches e Coachees

O que √© Coaching sem um monte de gente junta, feliz e tomando uns drinks? O coletivo de Coach √© Coaches, enquanto que o coletivo de Coachee √© Coachees. Por qu√™ t√ī falando isso? Porque encarnei um dicion√°rio aqui e quis falar sobre defini√ß√£o de Coaching, significado de Coaching, e outras mais coisitas tipo o conceito de coaching.

Coaching

O que √© Coaching √© o caminho, a verdade e a luz‚Ķ n√£o, pera. Ningu√©m ‚Äúfaz coaching‚ÄĚ, como vejo a conjuga√ß√£o sendo usada. Voc√™ pode fazer um ‚Äúprocesso de coaching‚ÄĚ ou uma ‚Äúforma√ß√£o em coaching‚ÄĚ. Quando voc√™ contrata um profissional para ser seu Coach, voc√™ passa a ‚Äúfazer um processo de Coaching‚ÄĚ.

Coaxar

Isso √© o que o sapo faz. Foi mal, n√£o resisti √† piada. ūü§£

Mas vamos aproveitar a piada e juntar tudo numa historinha sobre o que √© coaching. Um Coachee mandou Direct no Instagram para um Coach e disse: ‚Äúuau, voc√™ tem muitos Coachees, ser√° que posso fazer uma sess√£o gr√°tis experimental?‚ÄĚ. O Coach, ent√£o, respondeu, ‚Äúeu e meus amigos Coaches somos √≥timos no Coaching, querido Coachee, ent√£o aceito seu pedido‚ÄĚ.

Processo de Coaching VS Formação em Coaching

Para exemplificar melhor, aqui vai uma foto do fim de uma formação na qual fui monitor. Em um dos dias, acabou às 5am na praia ao lado do hotel.
Para exemplificar melhor, aqui vai uma foto do fim de uma formação na qual fui monitor. Em um dos dias, acabou às 5am na praia ao lado do hotel.

Esse é um tópico que confunde bastante a definição de Coaching…

Mas d√° para facilitar para voc√™ entender o que √© coaching assim: toda forma√ß√£o em coaching possui um processo inclu√≠do. Como assim? Um processo de Coaching √© algo onde voc√™ vai at√© um Coach e solicita fazer ‚Äúsess√Ķes‚ÄĚ, que √© o nome de cada encontro que voc√™ ter√° com seu Coach, Enquanto isso, as forma√ß√Ķes em Coaching dar√£o a voc√™ uma ‚Äúnova profiss√£o‚ÄĚ (falarei MUITO disso na Fase 02). ūüĎÄ

Forma√ß√Ķes em Coaching s√£o intensas e recompensadoras.

Para o que √© coaching, n√£o importa qual escola voc√™ escolha, a forma√ß√£o em Coaching ir√° come√ßar √†s 8 da manh√£ e terminar perto das 10 da noite por v√°rios dias seguidos. Como monitor de v√°rias forma√ß√Ķes e mais de 400h de acompanhamento, posso dizer com seguran√ßa que as amizades e intensidade do treinamento s√£o algo que faz falta. Voc√™ desaparece do mundo l√° fora e deixa os problemas apenas l√° fora.

As forma√ß√Ķes amadureceram com o tempo e se tornaram um ‚Äúpara√≠so‚ÄĚ.

Entenda que, durante a formação, você será solicitado a cumprir alguns desafios. Desligar celular, não reclamar, não criticar, se acalmar, tomar responsabilidade e não morrer de frio (ar condicionado no turbo 24h!) são exemplos. Tudo isso cria um ambiente totalmente lindo e diferente do que vivemos na vida aqui fora. Isso, com certeza, é algo que vale à pena viver. Mas, mesmo assim, antes de decidir, é preciso entender os problemas do Canto da Sereia.

O Que é Coaching Que Funciona Para Todos?

Coaching funciona para todas as pessoas, até mesmo para aquelas que fazem montagens mal feitas com fotos de várias pessoas
Coaching funciona para todas as pessoas, até mesmo para aquelas que fazem montagens mal feitas com fotos de várias pessoas

A definição de Coaching é clara: não existe preconceito.

Existem modalidades, como Kid Coaching e Teen Coaching que atingem faixas et√°rias mais baixas, mas forma√ß√Ķes padr√£o v√£o dos 18 aos 70 anos. N√£o existe distin√ß√£o entre homem, mulher, profiss√£o, cor nem nada parecido. A quest√£o mais importante √© que o Coaching usa bases na ci√™ncia que funcionam para qualquer pessoa que seja humana.

Coaching n√£o tem efeito em aliens, lobisomens ou vampiros.

Se você não for nenhum desses, então tá de boa. Por exemplo, eu usei as bases neurológicas do comportamento e motivação para criar a Quest 01 do Upando Na Vida. Em resumo, essas bases significam que os 90 dias de desenvolvimento pessoal gratuitos do Upando Na Vida fazem com que suas doses de Dopamina acontecem no momento correto, criando comportamento e percepção usando técnicas da Gamificação.

Se gostou do desafio (vampiros s√£o bem vindos), aceite a Quest 01.

E assim como os psicólogos, a definição de o que é Coaching não precisa que o profissional seja especialista na sua área, precisa apenas que ele seja especialista em explorar você. Por exemplo, seu problema pode ser com procrastinação, mas seu Coach pode ser um procrastinador e, ainda assim, conseguir te ajudar muito bem. Porém, quanto mais especialista ele for, obviamente, melhor será.

Pronto pra parte chata do artigo? Vamos pra hist√≥ria do Coaching‚Ķūüėí

Quando Começou o Coaching?

O Coaching começou em lá no século XVI.

A base do Coaching eram os Cocheiros, que usavam as Coches (carruagens chiques de dar inveja) para transportar pessoas. As fam√≠lias ricas exigiam Cocheiros de maior qualidade e, com o tempo, passaram a usar servos com alto gabarito intelectual para ler para seus filhos. Diariamente, ent√£o, o servo instruir a crian√ßa sobre algo. O que √© coaching j√° foi definido como o cara que l√™ na carruagem. ūüĎĆ

Então surgiram as analogias de o que é Coaching…

O Cocheiro, que se tornou Coach, tinha o objetivo de levar uma pessoa do ponto A (casa) até o ponto B (caixa bozó de longe). Durante o processo, ele questionava, instruia e gerava desafios para a pessoa de forma que ela encontrasse suas melhores respostas. Nesse momento vem algumas imagens à sua mente, como a questão do Coach ser, também, um professor. Deixa te explicar os papéis do Coach.

Coach, Mentor, Professor?

S√≥ coloquei essa foto aqui porque esse cara t√° apontando para, exatamente, lugar nenhum num quadro totalmente branco. √Č bom saber quem voc√™ confia para fazer um processo de Coaching porque esse cara a√≠ t√° perdidinho, meu Deus!

O Coach se abst√©m de quem ele √©. Um Coach nunca ir√° te dizer o que fazer. Ao inv√©s disso, usar√° suas perguntas e t√©cnicas para te ajudar a encontrar a pr√≥pria solu√ß√£o. √Č uma esp√©cie de auto empoderamento, digamos, afinal, voc√™ precisar√° assumir todas as decis√Ķes e respostas a serem tomadas. O Coach serve para voc√™ quando voc√™ quer saber e usar o que √© coaching para sua pr√≥pria vida e objetivos (mesmo que sejam profissionais).

O Professor, por outro lado, apenas te passa conhecimento.

O Professor é simples de entender, afinal, todos nós passamos por um em nossas vidas. O Professor possui conhecimento teórico (nem sempre possui prático) sobre um tópico e vai te ensinar a fazer algo que você deseja. O Professor é o inverso do Coach. Ao invés de fazer perguntas, ele responde perguntas e dá instrução.

Entra o meio termo: o Mentor.

O Mentor, diferente do professor, n√£o precisa ter conhecimento te√≥rico, mas sim experi√™ncia pr√°tica. Se voc√™ quer se tornar um cantor, existem tr√™s caminhos a seguir. Procurando um Coach, ele te ajudar√° a encontrar os caminhos que voc√™ acredita serem os mais √ļteis para iniciar na sua jornada como cantor (por exemplo, mudar de cidade ou fazer aulas virtuais e gargarejar lim√£o com azeite). Lembrando que as respostas s√£o suas, n√£o do Coach.

Daí você começa numa profissão e se sente perdido…

Procurando um Mentor, ele fará uma extensiva série de perguntas com você. O maior objetivo dele não é que você obtenha as próprias respostas, mas que ele entenda onde você está em relação à jornada dele. A partir disso, devido ao alto gabarito de experiência prática, ele vai te orientar em qual caminho tomar respeitando sua individualidade. Por exemplo, talvez ele recomende gargarejar limão com azeite e sal do Himalaia (sei lá porque, só pensei nisso).

Show, agora vamos aos benefícios principais do Coaching.

‚ÄúQuais os Benef√≠cios do Coaching?‚ÄĚ

A defini√ß√£o de Coaching explica que os benef√≠cios v√£o desde melhora na auto estima at√© destrui√ß√£o da disfun√ß√£o er√©til (uau, n√©?). A verdade √© que eu posso criar uma lista insana de tipos de Coaching e seus benef√≠cios, mas isso n√£o vai te ajudar em nada. O que eu te recomendo √© procurar Coaches no Instagram e solicitar a primeira sess√£o gratuita. Fa√ßa apenas a primeira sess√£o com tr√™s Coaches (PS: pergunta a eles o que √© coaching que v√£o responder ‚Äúo que √© coaching para voc√™?‚ÄĚ)

Um bom Coach fará você entender os benefícios em uma sessão.

E, se voc√™ fizer as tr√™s e n√£o tiver resultados, ent√£o voc√™ encontrou tr√™s Coaches pilantras. Entenda que, se bem aplicado, o processo de Coaching vai ser um complemento aos seus pensamentos. Ou seja, √© como se voc√™ unisse sua mente √† do Coach e orientasse tudo para a a√ß√£o. Quando eu ainda atuava, tinham tr√™s ‚Äúprecursores da mudan√ßa‚ÄĚ que identificava nos Coachees: medo, nervosismo e ansiedade.

Isso misturado com choro e riso descontrolado iniciam a mudança.

√Č, √© bizarro mas tenho certeza que todas as pessoas se beneficiariam de um processo de Coaching. E, como o modelo de neg√≥cios deles permite que voc√™ fa√ßa uma ‚Äúsess√£o zero‚ÄĚ ou ‚Äúsess√£o experimental‚ÄĚ totalmente gratuita, vou te lan√ßar esse desafio. Dentro de o que √© coaching, voc√™ quer mesmo saber quais os benef√≠cios do Coaching? Pause sua leitura por 5 minutos, v√° no Instagram e procure ‚Äúcoach <CIDADE>‚ÄĚ bastando trocar o nome cidade por onde voc√™ mora.

Mande ‚ÄúOi, posso fazer uma sess√£o experimental?‚ÄĚ para 5 Coaches.

S√≥ isso. Depois que o fizer, basta marcar pelo menos tr√™s sess√Ķes e tirar suas pr√≥prias conclus√Ķes. Tenho certeza que este experimento ir√° tirar todas suas d√ļvidas sobre o Coaching e at√© mesmo sobre os Coaches. Mas, se voc√™ gostar tanto e quiser fazer uma forma√ß√£o (ou processo), deixa te dar minha recomenda√ß√£o (junto com pre√ßos) para irmos para a Fase 02.

‚ÄúNasc, Recomenda Alguma Institui√ß√£o?‚ÄĚ

Hoje, 2019, existem escolas gigantescas e min√ļsculas espalhadas pelo Brasil. O pre√ßo de um pode ser 20x maior que do outro, a qualidade pode n√£o acompanhar. Deixa te explicar como escolher.
Hoje, 2019, existem escolas gigantescas e min√ļsculas espalhadas pelo Brasil. O pre√ßo de um pode ser 20x maior que do outro, a qualidade pode n√£o acompanhar. Deixa te explicar como escolher.

Recomendo todas e nenhuma.

Por√©m, recomendo pre√ßos. Existem institui√ß√Ķes que cobram entre R$300~R$1000 (at√© o SEBRAE entrou nessa). Para respeitar seu or√ßamento, procure uma forma√ß√£o simples ou um Group Coaching (processo em grupo). Isso vai te dar uma vis√£o completa do curso de forma√ß√£o em Coaching antes de precisar desembolsar o valor completo.

E quanto custa uma formação completa de Coaching?

Isso varia entre R$5.000 e R$15.000. √Č, voc√™ n√£o leu errado. Por√©m, uma dica preciso te dar. As institui√ß√Ķes usar√£o t√©cnicas de vendas extremamente avan√ßadas, ent√£o voc√™ precisar√° tomar cuidado em manter o controle da negocia√ß√£o se quiser saber o que √© coaching respeitando seu or√ßamento. N√£o importa o quanto voc√™ queira fazer a forma√ß√£o, minha dica √© n√£o comprar sem antes ter um desconto de 30~50%.

Todas as institui√ß√Ķes tem algo diferente e bom a ensinar.

  • SEBRAE: baixo custo e aperitivo interessante.
  • IBC: Coaching com alma usando teorias de Carl Jung.
  • FEBRACIS: Coaching faca na caveira do autor do Poder da A√ß√£o.
  • SLAC: Coaching tradicional com ferramentas bem validadas.
  • MENTHES: do Augusto Cury e voltada √† intelig√™ncia emocional.

Se precisar escolher, pode até chutar (coloquei acima apenas as que conheço muito bem). Mas, antes de escolher, vamos para a parte mais importante desse artigo sobre o que é coaching. Vamos falar sobre Coaching como profissão e como você pode se livrar das armadilhas que destroem a vida, profissão e mente de milhares de pessoas mensalmente aqui no Brasil (trago dados do exterior que colaboram com isso).

Morra mas não perca a vida ao ler a Fase 02 e saber o que é coaching!

Fase 02: Coaching, a Profiss√£o

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Apesar de ter tido bastante trabalho descobrindo o que é coaching e em aumentar minha qualidade como profissional, esta Fase 02 não tem o mínimo objetivo de te ajudar a ser melhor, mas apenas a garantir que você possa não cair nas principais armadilhas do Coaching. Tudo aqui estará embasado com minha experiência, de companheiros e de pesquisas extensas que fiz.

Nos EUA o Coaching est√° muito mais mal falado.

No Brasil ainda estamos maturando e conhecendo o que é coaching, mas as tendências parecem mostrar que seguiremos o modelo americano e a Bolha do Coaching irá explodir da mesma forma. Algo que decidi fazer neste artigo, porém, é quebrar ele em duas etapas e dois artigos. Faço isso porque percebi que ele ficou, simplesmente, gigantesco e não será fácil de acompanhar por qualquer pessoa.

Quer conhecer o Lado Negro do Coaching? Antes, veja esse vídeo:

Se quer experimentar t√©cnicas Coaching, vou te dar duas op√ß√Ķes. O que √© coaching pode ser usado para v√°rios objetivos. Eu, por exemplo, criei a Quest 01, um desafio do Upando Na Vida que far√° voc√™ modificar a forma como vive e se relaciona consigo mesmo. L√°, durante uns 90 dias gratuitos, voc√™ receber√° desafios di√°rios que ir√£o virar sua vida ao avesso. Ser√° dif√≠cil, mas ser√° bom. Essa √© a primeira forma de descobrir o que √© Coaching (e gratuitamente).

A segunda forma é lendo minha recomendação secreta no meio do artigo!


5 coment√°rios

Luiz Carvalho · 23 de abril de 2019 √†s 23:49

Muito esclarecedor. Um dia eu pensei em fazer a formação. As ferramentas e estratégias ainda me parecem ingressantes, porém não vejo como uma profissão.

    Rodrigo Nasc · 24 de abril de 2019 √†s 11:34

    Pois √©, cara. Acredito que, no futuro, depois que rolarem umas mortes por suic√≠dio (n√£o t√ī brincando) devido a Coaches despreparados, a profiss√£o ser√° restrita a quem tem gabarito. Por exemplo, as abordagens de Consultor (mentor) e Professor (treinador) n√£o possuem essa fort√≠ssima introspec√ß√£o que o Coach acaba gerando. A onda do Coaching vem com algo positivo, por√©m. A psicologia, no Brasil, est√° se movimentando devido √† amea√ßa e, espero eu, que ela se desenvolva para o lado da alta performance (amplifica√ß√£o do ser) e pare de ficar nos bastidores das psicopatologias.

    √Č aquele neg√≥cio: a psicologia se negou a atender uma demanda, da√≠ surgiu o Coach. E quando falo psicologia, falo dos Conselhos regionais e nacional. Existem proibi√ß√Ķes que fazem com que o psic√≥logo sequer consiga concorrer por n√£o poder se vender.

Paulo Roberto · 10 de abril de 2019 √†s 19:44

Amigo!!!!!! Vc foi simplesmente FOOODAAAAAAA. Amei sei artigo. Tem muita gente bosta querendo levar os outros a um sucesso que eles mesmos n√£o possuem. Coach financeiro que anda num carro velho! Coach de carreira que n√£o tem carreira nenhuma! Coach e neg√≥cio que n√£o tem nenhum neg√≥cio pr√≥prio e por a√≠ vai! Parab√©ns!!!! Tenho vontade de fazer uma live com o t√≠tulo: ‚Äúo sucesso do seu coach √© maior que o seu?‚ÄĚ Acho que ia dar o q falar! Enfim. Vc foi fooodaaaaaaa!

Rodrigo Nasc · 10 de abril de 2019 √†s 08:59

Esse artigo foi escrito no modo turbo! ūüėĀ

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